   |
портивные Черемушки!
Перед каждой тренировкой мы обязательно разминаемся сверху вниз — от шеи до голеностопа. Основная часть посвящена разным группам мышц, а финал — это спокойная пешая прогулка на беговой дорожке.
Эти занятия приносят одну лишь пользу: помогают отвлечься от ненужных мыслей и заметно поднимают настроение. Очень советую вам тоже начать тренироваться! Главное — всегда соблюдать технику безопасности
